【ノンストップ|じゃがいもと鶏肉の塩にんにく蒸しの作り方レシピ】
2021年11月10日放送の「ノンストップ」でクラシルさんが「じゃがいもと鶏肉の塩にんにく蒸し」の作り方を教えてくれました。

とても美味しそうだったので、ノンストップで紹介された「じゃがいもと鶏肉の塩にんにく蒸し」の作り方を忘れないようにメモしておきます。



    目次

  • ノンストップ じゃがいもと鶏肉の塩にんにく蒸しの作り方レシピ
  • ノンストップ じゃがいもと鶏肉の塩にんにく蒸しの材料
  • ノンストップ じゃがいもと鶏肉の塩にんにく蒸しの作り方

ノンストップ じゃがいもと鶏肉の塩にんにく蒸しのレシピ

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ノンストップ じゃがいもと鶏肉の塩にんにく蒸しの材料

鶏もも肉 300g
じゃがいも 200g
水 (さらす用) 適量

A
料理酒 大さじ1
オリーブオイル 小さじ2
鶏ガラスープの素 小さじ2
すりおろしニンニク 小さじ1
塩 小さじ1/4

パセリ (乾燥) 適量

ノンストップ じゃがいもと鶏肉の塩にんにく蒸しの作り方

1. じゃがいもは皮をむき、芽を取り除いておきます。

  じゃがいもは5mm幅に切り、水に5分ほどさらします。

2. 鶏もも肉は一口大に切ります。

3. 耐熱ボウルにAを入れて混ぜ、2を加えてさらに混ぜ合わせます。

  ラップを密著させて冷蔵庫で15分ほど置きます。

4. ふんわりとラップをかけ直し、600Wの電子レンジで4分ほど加熱します。

  一度取り出して水気を切った1を入れて混ぜ合わせ、ラップをかけ、鶏もも肉に火が通るまで600Wの電子レンジで3分ほど加熱します。

5. 器に盛り付け、パセリをかけてできあがりです。

まとめ

常備野菜としてお家にある方も多いと思います。
いいかもジャガイモおしゃレシピです。

煮ても焼いてもホクホクおいしいじゃがいもは栄養の寶庫です。
海外では主食となるところもあります。

お腹が満たされるのに、カロリーは比較的低めです。
女性に喜ばれる効能がたくさんあります。

美味しさを感じながら、上手に日々の食生活に取り入れたいですね。
ニンニクが効いていておいしいです。
レンジだけで簡単に作れるのもうれしいですね。